Posture de la Pince (paschimottânasana)
Bienfaits physiologiques :
> La sciatique et soulage douleurs dorsales
> Stimule et tonifie le foie, le pancréas, les reins, la vessie et le système digestif
> Tonifie toute la région pelvienne
> Repose et masse le cœur
> Apaise les glandes surrénales
> Lutte contre l’impuissance (♂)
> Stimule les ovaires, l’utérus et l’appareil reproductif(♀)
> Élimine la graisse de luxe au ventre et aux hanches, affine la silhouette
> Étirement des nerfs et ligaments du dessous des jambes
> Plexus solaire doucement stimulé et décongestionné
> Stimule le système nerveux spinal
> Activation du péristaltisme intestinal, au niveau du gros côlon et gros intestin (constipation)
> Stimule la circulation lymphatique
> Stimule les filets nerveux et tonifie l’ensemble de colonne vertébrale en agissant sur les ganglions de la chaîne sympathique.
> Muscle les abdominaux
Bienfaits psycho-émotionnels :
> Favorise la fermeté mentale, l’intériorisation
> Développe la patience et le lâcher prise
> Dissipe les états anxieux
> permet de trouver équilibre et affirmation de soi
> Indices de rajeunissement
Bienfaits énergétiques :
> Favorise la montée d’énergie
> Position d’immobilité
Position de retrait des sens (pratyahara)
Chakras
>Muladhara (racine)
> Manipura (ventre)
et la sushumnâ (colonne)