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A regarder absolument ! Comment guérir des douleurs de dos (et tant d’autres) – Dialogue avec Alexandre Munz
Les âsanas (Postures)
1° Les postures ne sont pas des exercices de force. Elles agissent par elles-mêmes, non par la violence. 2° La lenteur des mouvements est essentielle à l’efficacité du Yoga. 3° Maintenir chaque posture pendant le …
Effets positifs de la méditation
Depuis le début du XXIe siècle, les études scientifiques sur les processus psychosomatiques en œuvre durant la méditation ont dépassé le millier ! Voici un bref résumé des effets constatés : Après seulement quelques heures …
Ressentir ?
La pratique du Yoga implique, dans le déroulement d’une séance, des moments consacrés aux ressentis proposés juste après avoir défait une posture (asana). Il est alors demandé à l’adepte de marquer un temps d’observation. Mais …