Les âsanas (Postures)
1° Les postures ne sont pas des exercices de force. Elles agissent par elles-mêmes, non par la violence. 2° La lenteur des mouvements est essentielle à l’efficacité du Yoga. 3° Maintenir chaque posture pendant le …
Catégorie : Le YOGA ®
Ressentir ?
La pratique du Yoga implique, dans le déroulement d’une séance, des moments consacrés aux ressentis proposés juste après avoir défait une posture (asana). Il est alors demandé à l’adepte de marquer un temps d’observation. Mais …