Posture du sage Goraksha
Bienfaits physiologiques
>Assouplit les genoux.
>Assouplit les hanches en libérant l’articulation coxo-fémorale : l’énergie circule mieux dans le bassin.
> Exerce une action sur le nerf sciatique
> Stimule et tonifie la colonne vertébrale.
> Débloque le bas du dos (région lombaire) et les dorsales ; curative et préventive des lombalgies.
> Recommandée pour les femmes enceintes tout au long de la grossesse, libère et élimine toute crise liée à la région lombaire.
> Tonifie la région des reins, stimule le pancréas, les surrénales et tout le système endocrinien.
> Tonifie les organes génitaux.
> (En posture liée) fait travailler et libère les énergies du coeur, équilibre le souffle droite et gauche.
(Contre indications : pas pendant une crise aiguë de sciatique).
Bienfaits psycho-émotionnels
> En méditation, redresse le corps, vos énergies, votre mental : dév. l’immobilité dans le temps et l’écoute intérieure (attention et concentration), la conscience des possibilités du corps (puissance et force).
> Stabilise l’émotivité, permet de mieux maîtriser la faim, la soif.
> Développe l’imaginaire, favorise les dons d’éloquence.
Bienfaits énergétiques
> À une action sur la colonne vertébrale (canal subtil principal central).
> Pratique d’unité
les Chakras concernés
> Augmente l’énergie vitale des chakras d’en bas Mûladhara (la Base ou Chakra-racine) et Swadisthana (Chakra sacré, pubis). Stimule l’énergie du cœur (Anahata, Chakra du Cœur)
> Fait monter les énergies de Mûladhara et trouver l’unité entre Mûladhara et Vishuddha (Chakra de la Gorge) qui libère le souffle.