{"id":72,"date":"2020-07-02T12:00:06","date_gmt":"2020-07-02T10:00:06","guid":{"rendered":"http:\/\/limbo127.ddns.info\/blog\/?page_id=72"},"modified":"2020-08-28T13:55:52","modified_gmt":"2020-08-28T11:55:52","slug":"du-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.abhyasa.fr\/index.php\/a-propos-2\/du-yoga\/","title":{"rendered":"Du Hatha-YOGA"},"content":{"rendered":"

Le Hatha-Yoga<\/i>\u00a0?<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Le hatha-yoga est l’une des versions les plus anciennes du raja-yoga (yoga de l’\u00e9nergie). Sa vocation primordiale \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 la recherche d’une voie spirituelle et religieuse par laquelle un accord subtil entre le corps, l’\u00e2me et le souffle permettait d’acc\u00e9der \u00e0 l’unit\u00e9, signe de la dimension du divin en l’homme. Aujourd’hui, les croyances ont bien chang\u00e9 et depuis le d\u00e9but du XXe si\u00e8cle cette forme de yoga a fait l’objet d’une v\u00e9ritable adaptation de son corpus de pratiques au Monde Occidental<\/i>, gr\u00e2ce \u00e0 des Guru<\/i> \u00ab\u00a0ma\u00eetres\u00a0\u00bb exil\u00e9s aux \u00c9tats-Unis et en Europe, le faisant ainsi rena\u00eetre de ses cendres sous la forme d’une nouvelle pratique corporelle \u00e9pur\u00e9e de toute dimension religieuse et frayant, sans complexe, avec les techniques de bien-\u00eatre et de d\u00e9veloppement personnel. <\/span><\/span><\/p>\n

Pourtant, nous ne leurrons pas. Le terme \u00ab\u00a0ha\u1e6dha\u00a0\u00bb signifie vigueur, effort. Concr\u00e8tement, le hatha-yoga vise un d\u00e9veloppement et une harmonisation des capacit\u00e9s corporelles (immobilit\u00e9, verticalit\u00e9, puissance, souplesse) et mentales (concentration, l\u00e2cher-prise, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9) gr\u00e2ce \u00e0 l’apprentissage des postures (\u00e2sanas) qui, associ\u00e9 \u00e0 la respiration, active, chacune \u00e0 leur mani\u00e8re, l’\u00e9nergie vitale en nous. L’effort que nous demande le hatha-yoga est avant tout celui de tendre \u00e0 l’immobilit\u00e9 dans les postures. C’est pr\u00e9cis\u00e9ment cet effort qui favorise les d\u00e9blocages \u00e9nerg\u00e9tiques et apaise notre mental. <\/span><\/span><\/p>\n

La pratique<\/span> du<\/span> H<\/span>atha-<\/span>Y<\/span>oga\u00a0?<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

L\u2019avantage, c\u2019est qu\u2019il se pratique avec tr\u00e8s peu de moyens. Il suffit d\u2019\u00eatre dans un endroit <\/span>bien<\/span> a\u00e9r\u00e9 avec un tapis <\/span>et une couverture<\/span>. C\u2019est un yoga doux dont chaque posture doit normalement \u00eatre adapt\u00e9e au niveau de chacun. Il n\u2019existe ainsi aucune contre-indication particuli\u00e8re, <\/span>mais seulement un principe de<\/span> pr\u00e9caution personnelle \u00e0 observer, en fonction de son \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral. Le hatha-yoga peut se pratiquer \u00e0 tout \u00e2ge. Il est m\u00eame conseill\u00e9 aux personnes qui n\u2019aiment pas le sport<\/span> puisqu\u2019il est davantage une m\u00e9thode d’\u00e9tirement et de concentration visant la relaxation<\/span>. <\/span>Il se pratique de pr\u00e9f\u00e9rence<\/span> \u00e0 jeun<\/span> ou en ayant peu mang\u00e9.<\/span><\/span><\/p>\n

Sa dimension th\u00e9rapeutique ?<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

La pratique du hatha-yoga, si elle est bien men\u00e9e, s’apparente \u00e0 un v\u00e9ritable soin \u00e9nerg\u00e9tique (d\u00e9blocage des tensions profondes, r\u00e9\u00e9quilibrage des diff\u00e9rents syst\u00e8mes corporels entre-eux) et physiologique (l\u2019\u00e9tirement et le rel\u00e2chement des muscles et des tendons qui acc\u00e9l\u00e8re la vascularisation des articulations, des disques vert\u00e9braux, des cartilages et favorise, par cons\u00e9quent, leur nutrition) procurant une sensation de relaxation.<\/span><\/span><\/p>\n

Les s\u00e9ances de hatha-yoga r\u00e9guli\u00e8res permettent de gagner en souplesse, en tonicit\u00e9, en concentration et en estime de soi. Les progr\u00e8s et les bienfaits sont g\u00e9n\u00e9ralement rapides \u00e0 se faire sentir, ce qui peut en faire une activit\u00e9 corporelle tr\u00e8s gratifiante.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le Hatha-Yoga\u00a0? Le hatha-yoga est l’une des versions les plus anciennes du raja-yoga (yoga de l’\u00e9nergie). Sa vocation primordiale \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 la recherche d’une voie spirituelle et religieuse par laquelle un accord subtil entre …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":29,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-72","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.abhyasa.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/72","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.abhyasa.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.abhyasa.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abhyasa.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abhyasa.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.abhyasa.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/72\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":589,"href":"https:\/\/www.abhyasa.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/72\/revisions\/589"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abhyasa.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.abhyasa.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}